Yoga bij Talei
yoga voor jou
Ontspanning door de juiste inspanning
hatha en yin yoga
Ben jij geïnteresseerd in yoga? Zou je eens een yogales willen proberen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Met mijn 16 jaar yoga ervaring en officiële certificaten als docent, laat ik jou op een veilige manier yoga ontdekken.
Obdam
Elke woensdagavond geef ik een combinatieles yin/hatha yoga bij De Verbinding in Obdam. Deze les begint om 20:00 uur en duurt 75 minuten. De lessen beginnen met een deel hatha yoga om vervolgens door te gaan met yin yoga.
Gegarandeerde rust en ruimte door kleine groepen van max. 8 deelnemers, less is more. Op deze manier kan jij volledig ontspannen.
Geef je op voor een gratis proefles via e-mail.
Koedijk
Zaterdagse yin restorative yoga special inclusief traktatie. Eén keer per maand geef ik een yin restorative yoga special in Koedijk van 10:00 uur tot 12:00 uur. Dit is een heerlijke ontspannen ochtend alleen voor jou! Zie voor meer details
Lesrooster en tarieven.
*Yin yoga is een rustigere vorm van yoga, waarbij je meer zit en ligt en de houdingen zo'n 3 tot 5 minuten lang aanhoudt. Deze vorm van yoga is gericht op je onderliggende bindweefsel en het herstel van spanningen in je lichaam. Heerlijk om écht te ontspannen en vrij te kunnen ademen!
*Hatha yoga is één van de oudste vormen van yoga, waarbij we in een rustig tempo krachtig bewegen. Hierbij koppel je je ademhaling aan de bewegingen (asana's) die je maakt. Deze vorm van yoga is gericht op kracht en flexibiliteit om daarna beter te kunnen onstpannen.
Waarom yoga?
Omdat yoga niet alleen een vorm van lichaamsbeweging is, maar een manier van prettiger leven. Yoga is een manier van lichaamsbewegingen maken waarbij je bewust de koppeling maakt met je ademhaling. Op deze manier merk je waar en wanneer jij je ademhaling vastzet en kan je dit in je dagelijkse leven ook toepassen om weer vrij te kunnen ademen én bewegen. Yoga geeft je de tools om bewust stress te herkennen, erkennen en weer los te laten. Dat geef ik jou, met mijn 16 jaar yoga ervaring, graag mee.
Op een laagdrempelige manier kennis maken met yoga in een yoga studio of bij een sportschool, wat past bij jou? Het kan allemaal bij Yoga bij Talei. Stap op die mat en probeer het eens...
yoga lessen op jouw niveau en jouw locatie
Yoga bij Talei
Yoga bij sportscholen
Momenteel geef ik les bij Sportschool De Geus in Broek op Langedijk, De Boer in Obdam en daarnaast val ik in bij verschillende sportscholen in de regio Alkmaar, Dijk en Waard en Koggenland.
Yoga bij yogastudio's
Wil jij ook les krijgen in een kleine rustige setting? Mail dan voor een proefles in Obdam op de woensdagavonden.
Of neem je liever deel aan een maandelijkse zaterdagse yin restorative yogales? Deze geef ik bij Het Maanhuis in Koedijk, een prachtige locatie om tot rust te komen, zie lesrooster en tarieven.
Yoga bij jouw werkplek
Maken jij en je collega's lange dagen voor je werk? Integreer yoga dan middenin je werkdag. Tijdens of na je lunchpauze. Yoga bij Talei biedt yoga op de werkvloer al vanaf 30 minuten les. Ongedwongen, gewoon met je werkkleding nog aan, geef ik toegankelijke yogalessen.
Vraag je werkgever naar de mogelijkheden en laat Yoga bij Talei blijvende opties bieden om werkstress te verminderen.